RESPIRAR BIEN PARA VIVIR MEJOR

Ute Gerzabek, profesora de canto, aconsejada por sus alumnos, ha escrito Respirar bien para vivir mejor, una guía práctica, ilustrada con fotografías a color que, paso a paso y acompañada de un claro y conciso texto explicativo, le permitirá aprender técnicas de respiración sencillas y eficaces para realizarlas a cualquier hora del día y en el lugar que más le convenga.



Mediante un programa de diez ejercicios, combinables entre sí, aprenderá a respirar correctamente y logrará no sólo un buen estado de salud sino también energía renovada para aprender a vivir mejor y, de este modo, alcanzar una sensación de bienestar tanto física como emocional. Así mismo, Respirar bien para vivir mejor le ayudará a tomar consciencia de su propio cuerpo y, al mismo tiempo, aliviará las situaciones de estrés de la vida cotidiana, en las cuales respiramos aceleradamente, y constituyen el origen de malas posturas, tensiones musculares, lesiones en la columna vertebral, y muchas enfermedades relacionadas con el sistema cardiovascular.