LA PLENITUD DEL YOGA

Este libro te enseña cómo puedes alcanzar la paz y la relajación gracias al yoga. Con numerosos ejercicios e ilustraciones demostrativas, podrás progresar y ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Además, los vídeos a los que te remiten algunas páginas gracias a sus códigos QR te mostrarán el trabajo que precisas para fortalecer tu mente, tu cuerpo y tu espíritu.
Pero más allá de eso, en estas páginas encontrarás también cómo desarrollar un estilo de vida yóguico para que puedas vivirlo en tu día a día a través de una serie de prácticas regulares. Hay un modo apropiado para cada persona según sea su naturaleza, y cuanto más cerca estés de ese estilo de vida, más se armonizarán tus acciones.
-Las Upanishads o cómo conocer nuestra naturaleza esencial a través de la propiaexperiencia.
-Liberar nuestro potencial de energía aletargado a través del tantra.
-Mantras para despertar estados superiores de consciencia.
-Métodos prácticos para transformar la mente.
-Prácticas de respiración y pranayama para proporcionarte salud y vitalidad.
-Las técnicas del hatha yoga para armonizar y equilibrar las energías esenciales.
-El arte de la relajación.
Con 42 códigos QR que dan acceso a vídeos sobre las enseñanzas del libro